Facebook ha incluido esta opción en su menú de bienestar digital para ayudarte a establecer límites saludables. Al activarlo, se ocultan temporalmente las notificaciones y se reducen las distracciones visuales dentro de la app. Puedes elegir un periodo específico y configurarlo según tus hábitos: por ejemplo, durante tus horas de estudio, trabajo o descanso nocturno.

Esta función está disponible tanto en la app móvil como en la versión web, y es totalmente reversible. Es decir, podrás volver a usar Facebook con normalidad cuando lo desees.

Si estás siguiendo el Curso de Facebook, este capítulo es una herramienta muy útil para gestionar mejor tu tiempo y tener una relación más equilibrada con las redes sociales.

Recuerda que no se trata de abandonar las plataformas, sino de aprender a usarlas de manera más consciente.

✅ ¿Listo para seguir optimizando tu uso de las redes?
Activa el Modo Descanso en Facebook y empieza a recuperar tu tiempo.